15 lat

jesli masz 15 lat to daj puki co spokoj ale poczekamy niech autor sie wypowie

[...] bać, sam zreszta napisales ze ta utrata wagi spowodowana jest duża iloscia sportu jaki uprawiasz wiec wszytsko jest ok. "Czy napewno jest to zdrowe? Czy może mam coś zmienić w diecie? pozdrawiam" Zalezy jak wyglada twoja dieta. W wieku 15 lat nie zawracaj sobie az tak tym głowy. Staraj sie jeść zdrowo i utrzymuja aktywnosc fizyczna :)

oj zamknij morde piszesz ze duzo cyztales gowno czytales siedziales i se gruche waliles w galeri ... poczytaj o odzywianiu nikt ci wiecej nie powie oprucz zapraszam do postow podwieszonych ... 15 lat a taki glupi jeszcze prawie 900 postow przeczytanych a bardziej zgruszonych

Ale panowie - on ma 15 lat. Nie ma diety i nigdy nie ogarnie diety na delikatny plus. "oponka" robi Ci się o nadmiernego spożycia Kcal - sama z siebie się nie zrobi. Mniej jedz i więcej ruchu. Tyle. Zastosuj to i będzie dobrze http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

15 lat i meta??????niezły po***!!!!

rodzice może nie zauważyli, ale mając 15 lat też trzeba trochę myśleć :P

Najlepiej zrób diete w wieku 15 lat szkoda tylko pieniędzy na odzywki itp. taniej wyjdzie dobra miska poczekasz z rok dwa i możesz się zabierać za sumple. A trener na PC nic wam nie mówi o odżywianiu ???? Na początek jaka masz budowę http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Druga sprawa [...]

Oprocz tego co przedmowca to po 1. nie masz abona wiec nie mozesz dac soga :P po 2 my jasnowidzami nie jestesmy nic nie wiemy o tobie poza wiekiem :D po 3. tys za mlody tys za glupi wiec kretke se odpusc ino A tak swoja droga, nie szkoda bylo ci kasy na mutanta ? wszak ty masz 15 lat skad ty bierzesz ta kase

Syczek12 8 miesięcy i byki? na osiedlu tez mam takich i innych cwaniaczków koksów od 15 lat... a potem jeden z drugim główkuje czemu mu ta oma spadła... żal...

bez zartow panowie ten chlopaczek ma z 15 lat a wy do niego z ECA !! juz scorch bedzie za mocny, ja bym wszedl na cos w klimatach TSE

Chce robic HST i nie wiem czy ulozyc sobie diete ? Mam tylko 15 lat wiec nie wiem czy mi to potrzebne :D

nieeee ;/ mam 15 lat źle uzupełniłem już poprawiam ;) ale jak zrobie brzuch czy będzie go widać?

Tzzn mam 15 lat;d jest tak zee mam zawody silacze cos takiego. noo i mam ambicjee chcialbym dobrze dostosowac trening ii dietke. Cwiczee 10 miesiecyy (wczesniej tez odpowiadales mi na pytanie) ii chcialbym sie rozwinac. Pozniej na pewno chcialbym kontynuowac treningi chociaz na pewno nie z tak duzym poswieceniem;)

stary masz 15 lat , rozwijasz się , okres dojżewania a ty faszerujesz się jakimiś fat burnerami

15 lat?

Najlepiej rozpisz sobie odpowiednią dietę, ewentualnie uzupełnij ją jakimś gainerkiem. Kreatynę odłożyłbym na razie. Masz 15 lat i się rozwijasz, więc po co Ci teraz syntetyczne środki. Lepiej korzystaj z tego co teraz daje Ci natura.

Jeżeli ma więcej jak 15 lat to może być problem jeżeli chodzi o judo. Spróbuj jednak na Wiśle (nie odrzucają znowu tak szybko młodych zwłaszcza jeśli ma szansę być w cięższych wagach). Na Grochowskiej w Szkole M.S. (Jaśkow,Wołoch), Szkoła Podst. w Witkowicach (S. Gaweł), Wola Duch. Szk. Podst. nr 90 (Mońka, Marchewczyk, Moskalewicz, ewentualnie [...]

Masz 15 lat więc spokojnie cwicz a nie przypalaj się na samą kltkę Dieta jest??? Staż masz mały więc troszkę cierpliwości pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-05-13 07:59:26

Mam 15 lat Cwicze 8 miesiecy waze 60 kg wyciskam 88 kg na klate robie 4 serie po 12 powtorzen ciezarem 66 kg i od i przez dluzszy czas nie rosnie mi sila co mam zrobic zeby rosla ?? nie stosuje zadnej diety ani zadnych odzywek a zmieniales sposob treningow przez te 8 miesiecy?? Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-11-02 09:58:20

Mam 15 lat, 160 wzrostu i waze 53 kg. Od roku tancze, tydzien temu zaczelam chodzic na silownie - korzystam z pasa wibrujacego oraz pewnego przyrzadu, w ktorym nalezy zlaczac nogi { oczywiscie stawiany jest opor, nie znam fachowej nazwy }. Co do diety - jem 4 razy dziennie male posilki, staram sie ograniczac rzeczy tluste oraz slodycze.